Warum die richtige Anwendung so wichtig ist

Kondome gehören zu den zuverlässigsten Methoden, um sich gleichzeitig vor sexuell übertragbaren Infektionen und ungewollten Schwangerschaften zu schützen. Doch ihre Wirksamkeit hängt entscheidend von der korrekten Anwendung ab. Studien zeigen, dass bei perfekter Nutzung die Versagerrate bei nur 2 Prozent liegt – bei typischer Anwendung steigt sie jedoch auf etwa 13 Prozent.

Der Unterschied liegt in den vielen kleinen Fehlern, die in der Praxis passieren. Viele dieser Fehler lassen sich durch etwas Wissen und Übung vermeiden. In diesem Artikel erfährst du Schritt für Schritt, wie Kondome richtig verwendet werden, welche Fehler häufig vorkommen und wie du sie vermeiden kannst.

Vorbereitung: Das richtige Kondom auswählen

Bevor du ein Kondom benutzt, solltest du sicherstellen, dass du das passende Produkt zur Hand hast:

Auf das Verfallsdatum achten

Kontrolliere immer das aufgedruckte Haltbarkeitsdatum. Abgelaufene Kondome können brüchig werden und bieten keinen zuverlässigen Schutz mehr.

Die passende Größe finden

Kondome gibt es in verschiedenen Größen. Ein zu enges Kondom kann reißen, ein zu weites kann verrutschen. Die Standardgröße passt den meisten Menschen, bei Bedarf gibt es aber auch schmalere oder breitere Varianten. Die Größe bezieht sich auf den Umfang, nicht die Länge.

Geprüfte Qualität wählen

Achte auf das CE-Kennzeichen oder andere Prüfsiegel. Kondome sollten den europäischen Normen entsprechen und von vertrauenswürdigen Herstellern stammen.

Richtige Lagerung

Kondome sollten kühl, trocken und vor Sonnenlicht geschützt aufbewahrt werden. Nicht geeignet sind Orte wie die Geldbörse, Hosentasche oder das Handschuhfach im Auto, wo Reibung, Hitze oder Feuchtigkeit das Material beschädigen können.

Schritt-für-Schritt-Anleitung: So benutzt du ein Kondom richtig

Schritt 1: Packung vorsichtig öffnen

Reiße die Verpackung an der dafür vorgesehenen Kerbe vorsichtig auf. Verwende niemals Zähne, Scheren oder andere scharfe Gegenstände – diese können das Kondom beschädigen, ohne dass du es merkst.

Schritt 2: Den richtigen Zeitpunkt wählen

Setze das Kondom auf, sobald der Penis erigiert ist und bevor es zu irgendeinem Kontakt mit den Genitalien, dem Mund oder dem Anus kommt. Bereits vor dem Samenerguss können Lusttropfen Spermien oder Krankheitserreger enthalten.

Schritt 3: Richtige Seite erkennen

Das Kondom muss sich leicht abrollen lassen. Lässt es sich nicht abrollen, ist es falsch herum. Drehe es nicht einfach um – tausche es gegen ein neues aus, da an der Außenseite bereits Lusttropfen haften können.

Schritt 4: Reservoir zusammendrücken

Drücke das kleine Reservoir an der Kondomspitze mit Daumen und Zeigefinger zusammen. Dadurch wird die Luft herausgedrückt, und es bleibt Platz für das Ejakulat. Eingeschlossene Luft kann dazu führen, dass das Kondom platzt.

Schritt 5: Kondom vollständig abrollen

Rolle das Kondom mit der anderen Hand komplett bis zur Peniswurzel ab. Es sollte glatt anliegen, ohne Falten oder Luftblasen. Das Kondom sollte den gesamten Penis bedecken.

Schritt 6: Bei Bedarf Gleitmittel verwenden

Falls zusätzliche Feuchtigkeit gewünscht ist, verwende nur wasser- oder silikonbasierte Gleitmittel. Ölbasierte Produkte wie Vaseline, Bodylotion oder Massageöl können Latex beschädigen und das Kondom porös machen.

Schritt 7: Nach dem Samenerguss sofort handeln

Ziehe den Penis kurz nach dem Samenerguss heraus, solange er noch erigiert ist. Halte dabei das Kondom am Schaftende fest, damit es nicht abrutscht und Flüssigkeit auslaufen kann.

Schritt 8: Kondom richtig entsorgen

Ziehe das Kondom vorsichtig ab, verknote es und entsorge es im Hausmüll – niemals in der Toilette, da es Rohre verstopfen kann.

Die häufigsten Fehler und wie du sie vermeidest

Fehler 1: Kondom zu spät aufsetzen

Viele Menschen setzen das Kondom erst kurz vor dem Samenerguss auf. Doch bereits vorher können Lusttropfen Spermien und Krankheitserreger übertragen. Setze das Kondom daher immer auf, sobald der Penis erigiert ist.

Fehler 2: Kondom mit Zähnen oder Nägeln öffnen

Scharfe Gegenstände können winzige Löcher verursachen, die du nicht siehst. Öffne die Packung immer vorsichtig mit den Fingern an der Kerbe.

Fehler 3: Falsches Gleitmittel verwenden

Ölbasierte Gleitmittel greifen Latex an und machen das Kondom porös. Verwende immer wasser- oder silikonbasierte Produkte. Auch fetthaltige Lebensmittel wie Butter oder Öl sind tabu.

Fehler 4: Kondom nicht bis zum Ende abrollen

Ein nur teilweise abgerolltes Kondom kann verrutschen oder abrutschen. Rolle es immer komplett bis zur Peniswurzel ab.

Fehler 5: Reservoir nicht ausdrücken

Bleibt Luft im Reservoir, kann das Kondom beim Samenerguss platzen. Drücke die Spitze immer vor dem Abrollen zusammen.

Fehler 6: Doppelte Kondome verwenden

Zwei Kondome übereinander bieten keinen besseren Schutz – im Gegenteil. Die Reibung zwischen beiden kann dazu führen, dass beide reißen. Ein Kondom reicht aus.

Fehler 7: Kondom nach dem Sex nicht festhalten

Wird das Kondom beim Herausziehen nicht festgehalten, kann es abrutschen und Flüssigkeit auslaufen lassen. Halte es immer am Schaftende fest.

Fehler 8: Kondome wiederverwenden

Kondome sind Einwegprodukte und dürfen niemals gewaschen oder wiederverwendet werden. Verwende für jeden Geschlechtsverkehr ein frisches Kondom.

Fehler 9: Abgelaufene oder beschädigte Kondome benutzen

Prüfe vor dem Gebrauch immer das Verfallsdatum und die Verpackung. Beschädigte oder alte Kondome bieten keinen sicheren Schutz.

Besondere Situationen: Was tun wenn…

Das Kondom reißt oder abrutscht

Sollte das Kondom während des Geschlechtsverkehrs reißen oder abrutschen:

  • Stoppe sofort und ziehe den Penis heraus
  • Setze ein neues Kondom auf, falls ihr weitermachen möchtet
  • Erwäge die Pille danach, wenn keine weitere Verhütung bestand
  • Lasse dich zeitnah auf STI testen, besonders wenn der Sexualpartner oder die Sexualpartnerin unbekannt ist

Kondom lässt sich nicht abrollen

Wenn sich das Kondom nicht abrollen lässt, ist es vermutlich falsch herum. Verwende in diesem Fall ein neues Kondom, da an der Außenseite bereits Körperflüssigkeiten haften können.

Kondom ist zu eng oder zu weit

Probiere verschiedene Größen aus. Die meisten Hersteller bieten Kondome in unterschiedlichen Breiten an. Die richtige Passform ist entscheidend für Komfort und Sicherheit.

Latex-Allergie

Bei einer Latex-Allergie gibt es latexfreie Alternativen aus Polyurethan oder Polyisopren. Diese bieten den gleichen Schutz und sind für Allergiker geeignet.

Zusätzliche Tipps für maximalen Schutz

Kondome griffbereit aufbewahren

Halte immer mehrere Kondome in Reichweite, damit du im richtigen Moment nicht suchen musst. Achte aber auf die richtige Lagerung.

Übung macht den Meister

Wenn du unsicher bist, übe das Aufsetzen alleine. So gewinnst du Routine und kannst es später selbstbewusst und schnell anwenden.

Kommunikation ist wichtig

Sprich mit deinem Partner oder deiner Partnerin offen über Kondome. Gemeinsam könnt ihr dafür sorgen, dass sie richtig angewendet werden.

Kombination mit anderen Verhütungsmitteln

Für maximalen Schutz vor Schwangerschaft kannst du Kondome mit hormonellen Methoden wie der Pille kombinieren. Kondome bleiben dabei die einzige Methode, die auch vor STI schützt.

Regelmäßig auf STI testen lassen

Selbst bei konsequenter Kondomnutzung ist es sinnvoll, sich regelmäßig auf sexuell übertragbare Infektionen testen zu lassen – besonders bei wechselnden Partnerschaften.

Mythen und Missverständnisse rund um Kondome

Mythos: Kondome verringern das Lustempfinden stark

Moderne Kondome sind sehr dünn und beeinträchtigen das Gefühl kaum. Viele Menschen berichten, dass sie mit etwas Übung kaum einen Unterschied bemerken. Extra-dünne Varianten sind für besonders sensibles Empfinden erhältlich.

Mythos: Kondome passen nicht jedem

Kondome sind sehr dehnbar und passen den allermeisten Menschen. Falls die Standardgröße nicht passt, gibt es größere oder kleinere Varianten.

Mythos: Kondome sind nicht zuverlässig

Bei korrekter Anwendung gehören Kondome zu den sichersten Verhütungsmethoden und sind die einzige Barrieremethode, die sowohl vor Schwangerschaft als auch vor STI schützt.

Wo bekomme ich Kondome und worauf sollte ich achten?

Kondome sind frei verkäuflich in Drogeriemärkten, Apotheken, Supermärkten und online erhältlich. Achte beim Kauf auf:

  • CE-Kennzeichen oder vergleichbare Prüfsiegel
  • Intakte Verpackung ohne Beschädigungen
  • Gültiges Verfallsdatum
  • Vertrauenswürdige Hersteller
  • Passende Größe für deinen Körper

Viele Gesundheitsämter, Beratungsstellen und Jugendeinrichtungen geben kostenlos Kondome ab. Scheue dich nicht, dort nachzufragen.

Fazit: Sicherer Schutz durch richtige Anwendung

Kondome sind eine der effektivsten Methoden, um sich vor sexuell übertragbaren Infektionen und ungewollten Schwangerschaften zu schützen – vorausgesetzt, sie werden richtig angewendet. Die häufigsten Fehler lassen sich durch Wissen, Übung und Achtsamkeit vermeiden.

Die wichtigsten Punkte zusammengefasst:

  • Setze das Kondom rechtzeitig auf, bevor es zu Kontakt kommt
  • Öffne die Verpackung vorsichtig ohne scharfe Gegenstände
  • Drücke das Reservoir zusammen, bevor du das Kondom abrollst
  • Rolle es vollständig bis zur Peniswurzel ab
  • Verwende nur wasser- oder silikonbasierte Gleitmittel
  • Halte das Kondom beim Herausziehen fest
  • Benutze für jeden Geschlechtsverkehr ein neues Kondom

Mit diesen einfachen Regeln kannst du die Schutzwirkung von Kondomen maximieren und deine sexuelle Gesundheit aktiv schützen. Bei Unsicherheiten oder Fragen wende dich an Beratungsstellen, Gesundheitsämter oder ärztliche Fachkräfte – dort erhältst du kompetente und vertrauliche Unterstützung.